Вишневый сок содержит мелатонин, он способствует регулированию циклов сна и бодрствования. Об этом рассказала американский врач-диетолог Холли Крамер. Если включить в свой рацион вишневый сок, качество ночного сна увеличится в разы, считает эксперт. “Сок поможет быстрее заснуть перед сном. Причина в мелатонине — гормоне, помогающем регулировать циклы сна и бодрствования”, — объяснила специалист. В качестве … Читать далее Диетолог рассказала, как улучшить сон при помощи одного напитка