Общеизвестно, что недосып провоцирует стресс и проблемы со здоровьем. Но иногда человек чувствует себя уставшим даже проспав 7-8 часов. Чтобы определить «золотой час» для нормального сна, эксперты европейского издания по кардиологии European Heart Journal провели исследование, в котором приняли участие более 88 тысяч клиентов британского биобанка. В ходе анализа выяснилось, что люди, засыпающие в период … Читать далее Эксперты назвали самое оптимальное время для сна