Немецкий диетолог назвал мешающие здоровому сну продукты

23.02.2020 15:20

Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт перечислил продукты, мешающие здоровому сну.



Немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт перечислил продукты, которые считаются полезными, однако способны воздействовать на сон, пишет РИА Новости со ссылкой на Focus. В частности, речь идет о таких продуктах, как сырые овощи и салаты, чили, имбирь, шоколад и солодка, а также напитки с содержанием кофеина.


Как пояснил диетолог, в солодке — травянистом растении семейства бобовых — содержится много глицирризиновой кислоты – вещества, которое увеличивает давление и влияет на водно-солевой баланс, что в свою очередь может вызвать бессонницу.


По словам специалиста, сырые овощи активизируют работу пищеварительного тракта, что препятствует организму перейти в фазу глубокого сна. Чили и имбирь ускоряют обмен веществ и могут повысить температуру тела. Кофеин стимулирует нервную систему и может вызвать бессонницу. Это вещество содержится не только в кофе, но и чае и различных энергетических напитках.




 


Обращаем ваше внимание что следующие экстремистские и террористические организации, запрещены в Российской Федерации: «Свидетели Иеговы», Национал-Большевистская партия, «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ, ДАИШ), «Джабхат Фатх аш-Шам», «Джабхат ан-Нусра», «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Тризуб им. Степана Бандеры», «Организация украинских националистов» (ОУН).

Закрыть

Новости партнеров

Загрузка...

Написать комментарий

Лента Новостей

Новости партнеров

Новости партнеров

Загрузка...

Загрузка...