Вишневый сок содержит мелатонин, он способствует регулированию циклов сна и бодрствования. Об этом рассказала американский врач-диетолог Холли Крамер. Если включить в свой рацион вишневый сок, качество ночного сна увеличится в разы, считает эксперт. “Сок поможет быстрее заснуть перед сном. Причина в мелатонине — гормоне, помогающем регулировать циклы сна и бодрствования”, — объяснила специалист. В качестве […]
диетолог
871
Употребление шашлыков может негативно сказаться на организме летом, особенно в условиях пандемии COVID-19, предупредила диетолог, доктор медицинских наук Вера Ревякина. Шашлык и наваристые бульоны могут оказаться слишком тяжелы для организма жарким летом, особенно когда приходится бороться с коронавирусом. Отказ от шашлыка — одно из главных условий сохранения организма в безопасности, заявила Ревякина в беседе с […]