Загрузка...

Ученые из США раскрыли секрет легкого и быстрого похудения

07.11.2016 14:55

Американские специалисты поделились со всем миром своим рецептом быстрого и легкого избавления от лишнего веса.



Специалисты Школы общественного здравоохранения Колорадо, проведя ряд исследований, пришли к выводу, что для того, чтобы максимально легко сбросить лишние килограммы необходимо просто ходить, сообщает РИА ФАН.


Во время эксперимента было изучено влияние ходьбы на здоровье и физическое состояние 30 испытуемых. Каждому из них удалось сбросить 14 килограмм и не возвращаться к предыдущему весу. Отмечается, что в исследовании также принимали участие 33 человека, вес которых был в пределах нормы, и 27 респондентов с проблемами с весом.


Каждому из них предлагалось в течение определенного времени носить трекеры активности, которые фиксировали их физическую активность в течение дня. В результате ученые установили, что та категория испытуемых, которой удалось похудеть, в среднем делала более 12 тысяч шагов в сутки. У людей с нормальным весом трекеры отметили девять тысяч шагов, а с избыточном — только семь тысяч.


В результате, специалисты пришли к выводу, что для похудения и поддержания здоровья необходимо в день совершать минимальную физическую нагрузку.


Новости партнеров

Загрузка...

Написать комментарий

Лента Новостей

Загрузка...