Ученые раскрыли секрет долголетия

09.06.2017 17:36

Исследования группы ученых из Швеции позволили выделить четыре основных фактора, влияющих на продолжительность жизни.


Отмечается, что ученые проанализировали информацию о 33 тысячах мужчин и 30 тысячах женщин в возрасте от 45 до 83 лет и пришли к выводу, что наибольшими шансами пожить подольше обладают люди, которые правильно питаются, не курят, не злоупотребляют алкоголем и поддерживают хорошую физическую форму, сообщает издание Journal of Internal Medicine.


Специалисты категорически рекомендуют отказаться от курения, а вот небольшие «порции» алкоголя признают «безвредными» (допустимое количество алкоголя в неделю примерно эквивалентно количеству этанола, содержащемуся в 30 граммах водки).


Ученые советуют как минимум 150 минут в неделю посвящать физическим упражнениям, а что касается диеты, то она должна быть составлена таким образом, чтобы человек в полной мере получал все необходимые витамины и питательные вещества.


Если выполнять все перечисленные «предписания» шведских ученых, то у мужчин появляется шанс прожить в среднем на четыре года дольше, чем прочие, а «бонус» для женщин достигает практически дополнительные пять лет жизни.


Закрыть

Новости партнеров

Загрузка...

Написать комментарий

Лента Новостей

Загрузка...

Загрузка...